Patanjali yoga,   Hold: 21369
Antal gange: 16 / 24 lektioner
Startdato: Onsdag 7. januar Slutdato: 6. maj
Klokken: 10.45 - 12.05
Pris kr. 825/ 930
Yogalærer: Lone Bruun
Sted: Beboerhuset Elsted
Adresse: Elsted Skolevej 4, Lystrup

Patanjali Yoga for seniorer
foregår i et roligt tempo, hvor der er plads til individuelle hensyn. Med udgangspunkt i den fysiske træning arbejdes der koncentreret og detaljeret med styrke, balance, smidighed, bevidsthed, nærvær og åndedræt.

Der benyttes udstyr som tæpper, blokke og bælter, så alle uanset smidighed og fysiske skavanker kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte. Undervisningen rundes altid af med god tid til afspænding.

Laila  Melgaard           laila.melgaard@gmail.com