Funktionel træning   Hold: 22355
Antal gange: 12 / 12 lektioner
Startdato: Torsdag 3. september Slutdato: 26. november
Klokken: 15.30 - 16.25
Pris kr. 525/ 630
Underviser: Lucy Moly
Sted: Arions Hus,
Adresse: Tulipanvej 28A, Risskov
26-2

Funktionel træning kommer du til at opleve, at du i løbet af sæsonen bliver smidigere og meget bedre til at bevæge hele kroppen. Du vil hurtigt opdage, at bevægelser, du troede alderen havde sat en stopper for, stadig er mulige.
Med de helt rette øvelser får vi trænet og aktiveret alle muskler i kroppen.  Vi  starter med at gå forlæns og baglæns, løfter ben op, baglæns, sidelæns,ruller, balancerer og koordinering. 

Bagefter krydrer vi det hele med lidt træning og bruger redskaber, som du sikkert ikke er vant til at have i hænderne til træning af armer,  ben og baller, hofterne. 
Vi laver øvelser på maven, ryggen, og på alle 4. 

Vigtigst af alt er, at vi hele tiden har det sjovt og får et smil på læben. Glæden og engagementet er kernen på det her hold. 

Medbring selv et liggeunderlag på gulv.