Motion
Mobility - E26
Holdet henvender sig til alle, som i seniorlivet vil bibeholde eller forbedre deres bevægelighed i det daglige liv. Vi træner muskler, og strækker led og bindevæv på en individuelt tilpasset måde, hvor alle kan være med. Holdleder Gisela Tolstoy tlf.: 24 21 48 76 eller e-mail: drosselvangen5@icloud.com
Lokalafdeling
Værløse
Hvem
Kun for medlemmer
Tilmeldingspris
0 kr., Pris medlem online tilmelding
Hvornår
Alle ugerUgedag:
Mandag kl. 10:00 - 11:30
Næste forekomst:
Mandag d. 07.09.2026
kl. 10:00 - 11:30
Mødested
Satellitten Værløse, lokale 4
Beskrivelse
Øvelserne tager udgangspunkt i den enkeltes fysik og der kan inddrages hjælpemidler som blokke, bånd og puder. Delelementer fra pilates, yoga og mobilitetstræning vil blive inddraget, og vi tager hensyn til de enkelte deltageres ønsker og ideer.
Vi slutter timen med en dejlig afspænding, hvor hele kroppen bliver gennemgået.
Tidligere holdtitel: Styrke, balance og fleksibilitet i hverdagen.