Holdene i Solrød og Havdrup er et ugentligt træningstilbud målrettet dig, der er gangbesværet og kun kan gå kortere strækninger, før du har behov for en pause - eksempelvis som følge af åreforkalkning i benene eller andre fysiske udfordringer.

For at kunne deltage skal du have balance og styrke til selv at kunne stå og gå samt være i stand til at gennemføre træningen selvstændigt.
Der er frivillige til stede, som er oplært i træningsprincipperne og hjælper med at skabe gode rammer omkring træningen. De frivillige yder dog ikke individuel fysisk støtte, så derfor skal du selv kunne stå, gå og udføre træningen.

Hvordan foregår træningen?
- Fælles opvarmning.
- Gangtræning i intervaller (tilpasses individuelt).
- Evt. trappetræning.
- Mulighed for kaffe og socialt samvær efter træning.

Der trænes både inde og ude alt afhængigt af vejret.

Holdene er etableret i et samarbejde mellem Hjerteforeningen, Ældre Sagen Solrød, Genoptræningscenteret og Center for Kultur & Fritid og tager udgangspunkt i træningsprincipperne for personer med claudicatio intermittens (åreforkalkning i benene).

Hvor og hvornår?

I Solrød Idrætscenter sal 3 tirsdage kl. 12.30-13.30 og onsdage kl. 12.15-13.15.

I Havdrup Idrætscenter i multisalen torsdage kl. 12.30-13.15.

Er du interesseret, så kontakt holdenes tovholder inden den 27. oktober 2026 og tilkendegiv, hvilket af de 3 hold du ønsker at starte på:

Britta Olsen, tlf. 22 63 99 64, mail: britta@hauge.me

Bemærk: Der kan forekomme venteliste i tilfælde af, at holdene er fyldt op.