Qi Gong stammer fra Kina, hvor det er en del af den traditionelle medicin. I Kina laves øvelserne næsten overalt, f.eks. i parker og på offentlige arealer. Qi betyder åndedrag, luft, energi og livskraft, mens Gong betyder arbejde, aktivitet og bevægelse. Qi Gong kan udøves stående eller siddende, meget enkle øvelser, hvor man arbejder med langsomme bevægelser, åndedræt og koncentration eller lidt hurtigere gymnastik lignende bevægelser.