Pilates f. fortsættere Holdnr: 331
Antal gange: 14 / 14 lektioner
Startdato: Torsdag 11. januar
Tidspunkt: 12.30 - 13.25
Pris kr. 530/690
Underviser: Lisbeth Balle
Sted: Fortegården,
Adresse: Tirstrupvej 7B, Risskov

Pilates f. fortsættere Holdnr: 332
Antal gange: 14 / 14 lektioner
Startdato: Onsdag 10. januar
Tidspunkt: 11.30 - 12.25
Pris kr. 530/690
Underviser: Lisbeth Balle
Sted: Fortegården,
Adresse: Tirstrupvej 7B, Risskov

Pilates f. fortsættere Holdnr: 333
Antal gange: 14 / 14 lektioner
Startdato: Onsdag 10. januar
Tidspunkt: 10.30 - 11.25
Pris kr. 530/690
Underviser: Lisbeth Balle
Sted: Fortegården,
Adresse: Tirstrupvej 7B, Risskov

Pilates f. fortsættere Holdnr: 334
Antal gange: 14 / 14 lektioner
Startdato: Torsdag 11. januar
Tidspunkt: 11.15 - 12.10
Pris kr. 530/690
Underviser: Lisbeth Balle
Sted: Fortegården,
Adresse: Tirstrupvej 7B, Risskov

Pilates f. fortsættere Holdnr: 335
Antal gange: 14 / 21 lektioner
Startdato: Torsdag 11. januar
Tidspunkt: 14.00 - 15.20
Pris kr. 690/750
Underviser: Tine Christensen
Sted: Fortegården,
Adresse: Tirstrupvej 7B, Risskov

Pilates er en effektiv og skånsom form for træning, som øger kroppens styrke og smidighed.
I alle øvelser inddrager vi musklerne omkring mave, ryg og bækken, også kaldet ”kropskorsettet”. Det er bl.a. med til at forbedre kropsholdningen og dermed forebygge slitage af kroppen.

Åndedrættet er en vigtig del af pilates og er med til at understøtte øvelserne. Øvelserne er primært liggende øvelser.
Der er underlag i lokalet.
Vi anbefaler at medbringe sit eget liggeunderlag.
Liggeunderlag