Funktionel træning for seniorer, i samarbejde med NGIF

Mødested

Nyborg Idræts- og Fritidscenter, Centersalen.

Beskrivelse

NYT TILBUD (i samarbejde med NGIF Gymnastik og Atletik).

NGIF starter et nyt hold "Funktionel træning for seniorer". Holdet er kun for medlemmer af Ældre Sagen.
Funktionel træning er en træningsform, der fokuserer på at forbedre styrke, balance, koordination og fleksibilitet gennem øvelser, der efterligner bevægelser fra dagligdagen. Målet er at gøre kroppen bedre rustet til at udføre dagens opgaver med større effektivitet og færre skader.

Holdet er tænkt som et mixet hold for mænd og kvinder på alle niveauer, hvor der også er plads til, at man kan hygge sig sammen. Træningen foregår som holdtræning med hjælpemidler som f. eks. vægte, elastikker og egen kropsvægt. Øvelserne inddrager flere muskelgrupper på én gang, så man derigennem opbygger styrke og stabilitet i kroppen. 

Aktivitetsledere: Bjarne Skovsbo, tlf. 61 30 21 65 og Finn Kristensen.

Tidspunkt: 10 tirsdage kl. 13.00 - 14.30 med start 1/9 og slut 3/11.

Der er plads til min. 10 deltagere og max. 30 deltagere!

Tilmelding online eller til kontoret, 30 25 54 55, Vesterhavnen 5.

Ved tilmelding giver Ældre Sagens medlemmer Ældre Sagen lov til at sende deres kontaktoplysninger videre til NGIF Gymnastik og Atletik.