Skovfitness – få frisk luft og dejlig motion i Gulddysseskoven

Mødested

P-pladsen over for Gulddyssegården, Gulddyssevej 70, Gundsømagle

Beskrivelse

Få frisk luft og dejlig motion i Gulddysseskoven hver torsdag
Vi dyrker udendørs ældremotion i Gulddysseskoven hele året – også kaldet Skovfitness. Her får vi rørt alle muskler og kommer i god form. Alle kan deltage og vi får grinet og hygget. Ved regnvejr tager vi regntøj på og går tur. Og tilsvarende tilpasser vi påklædning og motionsøvelser ved vintervejr.

INSTRUKTØRER: Jette Pryds Jeppesen og Lisbeth Thaulow.

Mødested og tid:
Vi mødes på P-pladsen lige syd for Gulddyssegården (P-pladsen ved det udendørs aktivitetshus), Gulddyssevej 70, Gundsømagle, 4000 Roskilde, alle torsdage kl. 10.30-11.30, hvorefter vi af og til hygger med medbragt drikke. Gulddyssegårdens toiletter kan benyttes.

BESKRIVELSE:
I foråret 2021 etablerede vi et nyt helårs motionshold, hvor al motion forgår ude i det fri – i Gulddysseskoven.

Det vigtigste ”redskab” i træningen er vores egen krop. Vi bruger primært Gulddysseskovens muligheder til at understøtte motionen.  Det er landskabets kuperinger, bænke, træstammer, grene osv. Udover dette anvendes også bolde, elastikker mv. til diverse sjove aktiviteter.  Alle øvelser bliver tilrettelagt for den enkelte på holdet. På holdet får vi masser af frisk luft og et bedre helbred.

Alle medlemmer af Ældre Sagen kan deltage – M såvel som K og det er helt gratis.

Påklædning:
Det vil være en god idé at have noget tøj på, der ikke strammer. Tøjet må gerne være i lag, så du kan tage noget af, når du bliver varm. Du skal også tænke på, at der kan komme en byge eller måske dejligt solskin. Skoene skal være flade og egnet til bevægelse i naturen. Du behøver ikke specielt træningstøj.

Ferier og helligdage:
Skovfitness holder sommerferie i juli, samt på helligdage, når disse falder på en torsdag. Men du kan jo selv eller sammen med venner også træne disse torsdage. 

Information og kort om instruktørerne:
Ring for yderligere information til vor aktivitetsleder Jette Pryds Jeppesen, tlf. 5182 0068.

Jette har taget initiativ til opstart af holdet. Jette er fyldt med energi og har erfaring med motion og deler gerne sin kunnen med vore medlemmer.

Desuden er Lisbeth Thaulow også instruktør på holdet. Lisbeth har også en meget bred erfaringsbaggrund idet Lisbeth har undervist i gymnastik og bevægelsesaktiviteter i mere end 45 år både under DGI og i privat regi.

Tilmelding til Skovfitness
Du kan tilmelde dig til Skovfitness på Kontoret i Værestedet om onsdagen 9.30-14.00, ved at kontakte Jette Pryds jeppesen eller her via hjemmesiden - tryk da på den røde knap Tilmeld og følg vejledningen.

Kunne du tænke dig at blive frivillig i Ældre Sagen og være med til at fastholde Skovfitness som en succes, så ring til Jette og hør mere om jobbet som frivillig.

Vi er i øvrigt flere end 100 frivillige i Ældre Sagen Gundsø til at skabe vore mange aktiviteter. Og vi har løbende brug for flere - fx frivillige til hjemmebesøg og som telefonopringere - se Besøgsvenner og telefonopringere samt instruktører til mandagens indendørs motionshold Træn dig Glad samt instruktører til aktiviteten Motionsvenner - træn dig glad i eget hjem. Du er derfor også velkommen til at ringe til vores formand Lisbeth Daugaard, tlf.  5155 9625, for at høre mere om at være frivillig i Ældre Sagen.