Yoga og bevægelser på stol

Yoga og bevægelse på stol er et træningstilbud. Vi sidder på stole hvor underviseren er klar til at guide dig igennem yoga stillinger. Der er fokus på de fleste muskelgrupper og bindevævet bliver gjort smidig. Du gør det i eget tempo og kun til smertepunktet.

Tilmelding

Wellness by Heart tlf. 40 46 26 36 (hverdage efter kl. 10).

Lokalafdeling

Randers

Hvem

Kun for medlemmer

Pris medlemmer

50 kr., pr. gang.

Hvornår

Alle uger
Onsdag kl. 16:30 - 17:15
Torsdag kl. 16:30 - 17:15
Fredag kl. 11:00 - 11:45

Fredage kl. 14.00 - 14.45

Mødested

Wellness by Heart, Messingvej 42 A.

Beskrivelse

Der bliver arbejdet med nakken, lænden, brysthvirvler, fødder, åndedrætsøvelser og ro.
Vi har det sjovt. Vi lægger vægt på det sociale aspekt, og derfor er der også mulighed for at medbringe kaffe, te mm, og især en vandflaske.

Du deltager på eget ansvar. Der er ingen gulvøvelser, kun øvelser på stol eller stående.
Lokalerne er handicapvenlige, der er dog et enkelt trin ind fra parkeringspladsen.

Onsdage kl. 16.30-17.15 - Loona Petersen.
Torsdage kl. 16.30-17.15 - René Petersen.
Fredage kl. 11-11.45 – Loona.
Fredage kl. 14-14.45 – René.

Der er 7-12 deltagere på et hold.
Pris: 50 kr. pr. gang. Kun for medlemmer (medbring venligst medlemskort første gang).

Kontakt fra Ældre Sagen: Yvonne Petersen tlf. 21 56 10 39.