Pilates

Mødested

Forsamlingsbygningen, salen

Beskrivelse

Pilates :
Pilates er et system af stræk og styrkeøvelser, hvor der kræves focus på åndedræt samtidig med indlevelse i udførelsen af øvelser. Pilates øvelser styrker muskler i ryg og mave, øger kroppens smidighed og balanceevne og er god for din fysiske og mentale velvære.  
Opvarmning med vejrtrækning, bækkenbundsøvelser og kropsholdning
Øvelserne foregår primært på måtte – som du selv medbringer 

Det foregår torsdag og fredag 

Instruktør: Jonna Madsen