Motion

310.15 Motion for aktive kvinder Aftenskolen Frederiksberg

Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, og der lægges stor vægt på skulder og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.