Motion

310.10 Motion for aktive kvinder - Aftenskolen Frederiksberg

Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skulder og nakke. Pilates-funktionel træning. Kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.