Aktiviteter og kurser
- Alfabetisk
- Dato
Vi har fundet 1434 resultater i region Hovedstaden
-
Underholdning
Musik I - Eftermiddag
Franske romantiske komponister. Musikinteresserede mødes 3. onsdag i måneden for at høre om og lytte til klassisk musik på cd / dvd. Dvd vises på storskærm. Forkundskaber er ikke nødvendige.
-
640.56 Mozart - et musikalsk geni, kursus – A
På dette kursus, som strækker sig over 6 onsdage, hører vi om Mozarts liv og værk. Han er almindeligt anerkendt som en af de største komponister af klassisk musik – en af wienerklassikkens mestre og en af de mest populære komponister nogensinde. Han var et såkaldt vidunderbarn og begyndte at skrive musik allerede som 5-årig. Selv om han døde kun 35 år gammel, skabte han et omfangsrigt livsværk, der dækkede alle hans tids musikalske genrer: opera, balletmusik, symfonier, solokoncerter m.m.
-
Foredrag og møder
640.58 De danske jøder i Theresienstadt –A
Denne eftermiddag fortæller forfatteren Silvia Goldbaum Tarabini om de danske jøder, der i oktober 1943 blev arresteret og deporteret til en ghetto i Theresienstadt, hvor de kom til at opholde sig i 1½ år. Foredraget tager udgangspunkt i deres oplevelser af tilfangetagelsen og deportationen samt deres daglige liv under fangenskabetSilvia Goldbaum Tarabini beskriver også de danske jøders oplevelser, da de blev hentet af de hvide busser og kørt til Sverige.
-
Rejser og ture
Rundvisning på Rigsarkivet
Kom ind bag facaden og oplev den imponerende samling af dokumenter, kort og fotos på Rigsarkivet i København. Hør fortællinger om arkivalier med interessante historier og flotte illustrationer fra vores fælles Danmarkshistorie. Se også det imponerende højlager. Tilmelding online/kontor fra 4. august
-
Rejser og ture
Rundvisning på Rigsarkivet
Kom ind bag facaden og oplev den imponerende samling af dokumenter, kort og fotos på Rigsarkivet i København. Hør fortællinger om arkivalier med interessante historier eller med flotte illustrationer fra vores fælles Danmarkshistorie. Vi ser også det imponerende højlager.
-
Rejser og ture
3 dages juletur til Skærbæk
-
It
3D Print værksted
Kom og lær mere om 3D-print. Hvad enten du er totalt nybegynder, eller du har en printer hjemme, vil du få stor gavn af at deltage i vores fællesskab.
-
Rejser og ture
4-dages bustur til Hamborg
Bustur med 3 overnatninger inkl. morgenmad, middag og 3 timers drikkepakke. Glæd dig bl.a. til rundtur i Hamborg, besøg i ”Miniatur Wunderland” og sejltur på Kielerkanalen m. brunch. Tilmelding i HEP huset d. 20/1-26 kl. 11:45 eller d.17/2-26 kl.12:30. Kontaktperson: Jette Bærentzen tlf. 23 81 84 05
-
Rejser og ture
11. mar. - Rundvisning i Operaen - TUR 2
Oplev Operaens imponerende foyer med det overvældende lys. Se Olafur Eliassons verdenskendte lysskulpturer og den blanke ahornskal. Træd ind i det imponerende auditorium og se det forgyldte loft og det glødende træværk. Kom bag kulisserne og se, hvordan gigantiske og komplekse kulisser kan flyttes. Lær om, hvordan man arbejder med scenografi og kostumer.
-
Sang
12.1.2026: Alsang
Mandag den 12. januar 2026 synger vi nytåret ind kl. 11-12 i Trommens Foyer
-
Rejser og ture
13. apr. - Tur til Grundtvigs Kirke - TUR 3
Gentagelse af efterårets tur til Grundtvigs Kirke, da denne blev hurtigt udsolgt. Inden vi får en guidet rundvisning, får vi et lille foredrag om kirkens tilblivelse, derefter ser vi kirkerummet, krypten og kirkens tårn.
-
Underholdning
16. december - Tirsdagscafé : Vi synger julen ind
Vi synger julen ind og hører om julens traditioner sammen med Peter Ankerfeldt
-
Rejser og ture
19. feb. - Holmegaards Værk - TUR 1
Velkommen til Holmegaards Værk, her vil du opleve dansk design og kunsthåndværk, glaspustershows, kreative værksteder samt særudstillinger og 42000 stykker Holmegaard-glas, 6000 stykker Kähler keramik og internationale særudstillinger i særklasse.
-
Sang
25-2 Fællessang
Vi synger viser og sange sammen med akkompagnement af harmonika ved Kirsten Håkansson
-
Spil
25-26 Backgammon
Spillet introduceres, og vi spiller Backgammon i samme lokale som skakspillerne. Vi spiller hver anden mandag.
-
Motion
25-26 Badminton H1
Medbring selv ketsjer og fjerbolde. Der er ingen undervisning, man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne.
-
Motion
25-26 Badminton H2
Medbring selv ketsjer og fjerbolde. Der er ingen undervisning, man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne.
-
Motion
25-26 Badminton H3
Medbring selv ketsjer og fjerbolde. Der er ingen undervisning, man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne. .
-
Motion
25-26 Badminton H4
Medbring selv ketsjer og fjerbolde. Der er ingen undervisning, man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne.
-
Motion
25-26 Badminton H5
Medbring selv ketsjer og fjerbolde. Der er ingen undervisning, man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne.
-
Spil
25-26 Billard: dag og aftenhold
KONTAKT leder: Mogens A Sørensen, 23815450 mas@webspeed.dk
-
Motion
25-26 Bordtennis 1
Medbring selv bat og bolde. der er ingen undervisning. Man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne. Mandag: Rutinerede: 11.45 - 13 Let øvede: 13 - 15
-
Motion
25-26 Bordtennis 2
Medbring selv bat og bolde. Der er ingen undervisning. Man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne. Rutinerede og turneringsspillere 10,15-12.30
-
Motion
25-26 Bordtennis 3
Medbring selv bat og bolde. Der er ingen undervisning. Man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne. Let øvede og rutinerede 12:30 - 15:15
-
Motion
25-26 Bordtennis 4
Medbring selv bat og bolde. Der er ingen undervisning. Man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne. Rutinerede kl. 11.45 - 13 Let øvede kl. 13 - 15
-
Sprog, film og litteratur
25-26 Engelsk 1 konversation - hold 1
Henvender sig til alle, der ønsker at forbedre deres engelsk.
-
Sprog, film og litteratur
25-26 Engelsk 1 konversation - hold 2
Henvender sig til alle, der ønsker at forbedre deres engelsk.
-
Sprog, film og litteratur
25-26 Engelsk studiekreds
Henvender sig til alle, der ønsker at forbedre deres engelsk.
-
Motion
25-26 Fitnessgymnastik m/k H1
Styrke- og konditionstræning for herrer og damer. Samme program på begge hold.
-
Motion
25-26 Fitnessgymnastik m/k H2
Styrke- og konditionstræning for herrer og damer. samme program på begge hold.
-
Motion
25-26 Floorball for kvinder over 60
Vi får pulsen op og har det sjovt
-
Sprog, film og litteratur
25-26 Fransk konversation
Vi læser og diskuterer franske noveller og uddrag af romaner og biografier.
-
Sprog, film og litteratur
25-26 Fransk Sproglig træning
Vi læser og diskuterer fransk litteratur, både klassisk og moderne.
-
Sprog, film og litteratur
25-26 Fransk Studiekreds
Vi læser og diskuterer fransk litteratur, både klassisk og moderne.
-
Motion
25-26 Gåture i Dyrehaven 1
Vi mødes ved Røde Låge v Klampenborg Station
-
Motion
25-26 Gåture i Dyrehaven 2
Tilmelding online eller på kontoret er nødvendig.
-
Motion
25-26 Hensyntagende gymnastik - stolegymnastik
Stående og siddende. Vi får pulsen op og gjort kroppen levende
-
Spil
25-26 Hyggebridge - hold 2, tirsdag eftermiddag
Der er ingen undervisning på holdet. Så kendskab til spillet er en forudsætning. Tilmelding af nye spillere kun efter aftale med kontaktperson.
-
Sprog, film og litteratur
25-26 Italiensk konversation
Kurset er uden lærer og er baseret på aktiv deltagelse.
-
Spil
25-26 L´hombre
Kom og vær med :-) Oplæring finder sted.
-
Motion
25-26 Line dance H1 Let øvede
Kom og dans med os :-) max 15 deltagere
-
Motion
25-26 Line dance H2 Del øvede
Kom og dans med os :-) max 15 deltagere.
-
Motion
25-26 Line dance H4 Meget øvede
Kom og dans med os :-) max 15 deltagere.
-
Motion
25-26 Line dance H5 Nybegyndere
Kom og dans med os :-) m.ax 15 deltagere
-
Motion
25-26 Line dance H6 Nybegyndere
Kom og dans med os :-) m.ax 15 deltagere
-
Motion
25-26 Senior Volleyball
Der er ikke faste makkere, og der byttes lidt rundt.
-
Spil
25-26 Skak
Mest for at spille, men også for at diskutere forskellige aspekter af spillet. Hans Henrik Thiesen, tlf 29624066
-
Motion
25-26 Stavgang
Vi mødes ved Vældegårdsvej ved hjørnet af "Ved Slotshaven". Mødestedet kan skifte. Medbring selv stave. Instruktion gives.
-
Kreativitet
25-26 Strik og kreative ideer.
Medbring selv materialer.
-
Spil
25-26 Turneringsbridge - hold 1, mandag aften
Der spilles i 1 til 2 rækker. Bridgemate anvendes. Resultater og spil mailes. Tilmelding af nye spillere kun efter aftale med bridgelederen.
-
Spil
25-26 Turneringsbridge - hold 4, mandag eftermiddag
Der spilles i 1 række. Bridgemate anvendes. Resultater mailes. Tilmelding af nye spillere kun efter aftale med bridgelederen.
-
Spil
25-26 Turneringsbridge - hold 5, onsdag eftermiddag
Der spilles i 1 række. Bridgemate anvendes. Resultater og spil mailes. Tilmelding af nye spillere kun efter aftale med bridgelederen.
-
Spil
25-26 Turneringsbridge - hold 6, onsdag aften
Der spilles i 1 række. Bridgemate anvendes. Resultater og spil mailes. Tilmelding af nye spillere kun efter aftale med bridgelederen.
-
Spil
25-26 Turneringsbridge - hold 7, torsdag eftermiddag.
Der spilles i 1 række. Resultater mailes. Tilmelding af nye spillere kun efter aftale med bridgelederen.
-
Spil
25-26 Turneringsbridge - hold 11, torsdag aften
Der spilles i 1 til 2 rækker. Bridgemate anvendes. Resultater og spil mailes. Tilmelding af nye spillere kun efter aftale med bridgelederen.
-
Spil
25-26 Undervisningsbridge - hold 12, fredag eftermiddag
Undervisningen består af 24 lektioner og foregår hhv. via tavle og lagte spil relateret til undervisningen. Undervisningen retter sig mod nybegyndere og let øvede. Tilmelding til undervisningsholdet kun efter aftale med kontaktpersonen.
-
Rejser og ture
26-1 Københavns Skomuseum, Skomagerens hus
Spændende besøg i Københavns Skomagermuseum som ligger i Hellerup. Museet er oprettet tilbage i 1934 og tilhører Københavns Skomagerlaug som er stiftet helt tilbage i 1509.
-
Rejser og ture
28. apr. - Gavnø Slot - TUR 4
Gavnø Tulipanfestival. Oplev parken hvor tulipaner, roser, rododendron, pæoner blomstrer. Vi vil starte med en rundvisning på Slottet og i kirken. I kirken ser du Brudebænken, som er den eneste i landet.
-
Rejser og ture
30. jun. - Naverhulerne i Helsingør - TUR 5
Vi kører til Helsingør og besøger Naverhulerne.
-
Underholdning
35 års jubilæumsmiddag
Vi markerer, at det den 8/3 er 35 år siden vores afdeling af Ældre Sagen blev oprettet. Vi kører sammen i bus til Skævinge Kro, hvor der er velkomstdrink kl. 17:30. Efterfølgende er der musik og en tre retters menu med drikkevare til maden. Afgangstidspunkt oplyses senere.
-
Andet
50+ Iværksætternetværk
Er du 50+ og i gang med – eller på vej til – at starte egen virksomhed? Så inviterer vi dig til at blive en del af et særligt netværk for iværksættere på samme rejse som dig. Hvert møde varer ca. 2 timer og kombinerer samtaler, øvelser og korte oplæg i et trygt, engagerende og motiverende rum, hvor alles erfaringer bringes i spil. Der vil være forplejning i form af en sandwich og kaffe/te.
-
Foredrag og møder
141: Årsmøde 2026
Ældre Sagen Helsingørs årsmøde er stedet hvor du som medlem kan være med til at vælge lokalbestyrelsen og du kan give din mening tilkende om, hvad du syntes om de lokale aktiviteter og hvad der skal ske i fremtiden dagsorden findes på hjemmesiden, når tidspunktet nærmer sig. HUSK! jeres medlemskort for 2026.
-
Andet
151: Nytårskur 2026 på Konventum (LO Skolen)
Igen i år holder Ældre Sagen Helsingør sin nytårskur i de smukke lokaler på Konventum i Helsingør. Her serveres en lækker platte inkl. en øl eller vand samt kaffe og brød. Øvrige drikkevarer er for egen regning. Der vil være lidt underholdning under vejs.
-
Andet
230.05 Tirsdagstræf
Tirsdagstræf: Vi får en kop kaffe , og derefter spiller vi Canasta til frokosttid. Efter frokost vil der være mulighed for at spille både whist og hyggebridge til kl. 16.
-
Foredrag og møder
245.06 Jørn Riel Klubben for mænd 60+
Kan du lide en god historie? Vil du selv fortælle en god historie? Eller vil du læse en god historie? Det er tanken, at Jørn Riel Klubben skal være et mødested for udveksling af gode historier – det kunne fx være din egen! Vi mødes hver torsdag til rart samvær og gode grin med kaffe og småkager.
-
Andet
280.11 Herreværelset ulige uger
Herreværelset er et frirum for mænd med forskellige holdninger og baggrund. Vi mødes, spiser et par stykker smørrebrød sammen, lærer hinanden at kende - og frem for alt så hygger vi os. Vi skiftes til indkøb og oprydning.
-
Andet
281.10 Damernes Salon Lige uger
Vi mødes og hygger os, og med vores vidt forskellige baggrunde underholder vi hinanden med at løse tilværelsens små og store problemer med livlig snak, mens vi spiser et par stykker mad. Kom og vær med! Vi skiftes til indkøb og servering. Mandage LIGE uger
-
Andet
281.11 Damernes Salon Ulige uger
Vi mødes og hygger os, og med vores vidt forskellige baggrunde underholder vi hinanden med at løse tilværelsens små og store problemer med livlig snak, mens vi spiser et par stykker mad. Kom og vær med! Vi skiftes til indløb og servering. Mandage ULIGE uger
-
Motion
301.51 Træn dig glad, mandag kl. 10 u/transport
Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
301.53 Træn dig glad, mandag kl. 11 u/transport
Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
301.55 Træn dig glad, onsdag kl. 10 u/transport
Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
301.57 Træn dig glad, onsdag kl.11 u/transport
Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
301.58 Træn dig glad, mandag, Nordens Plads / uden transport
Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
301.59 Træn dig glad, mandag, Nordens Plads / uden transport
Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
301.60 Træn dig glad, onsdag, Nordens Plads / uden transport
Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
301.62 Træn dig glad, mandag Hermeshallen, uden transport
Stolemotion er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Stolemotion styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Og så er det en god måde at møde nye mennesker på.
-
Motion
310.40 Motion for aktive kvinder - A
Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
310.41 Motion for aktive kvinder - A
Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
310.42 Motion for aktive kvinder - A
Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
310.43 Motion for aktive kvinder - A
Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
310.44 Motion for aktive kvinder - A
Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
310.45 Motion for aktive kvinder - A
Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
310.46 Motion for aktive kvinder - A
Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
310.47 Motion for aktive kvinder - A
Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
310.48 Motion for aktive kvinder - A
Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
312.05 Motion +50, bevægelse og afspænding - A
Denne træning henvender sig til friske 50+’ere og består af en pilates inspireret træning samt en øvelsesserie, der fremmer styrke, koordination, balance og smidighed. Desuden får vi pulsen op. Her får du vitalitet for krop og sjæl.
-
Motion
314.10 Styrketræning for Kvinder og mænd HOLD LUKKET
Til den aktive kvinde eller mand, der ønsker mere styrke, et bedre kredsløb, en smidig ryg, skulder og hofte, en super vejrtrækning og en stærk bækkenbund.
-
Motion
314.11 Styrketræning for Kvinder og mænd - A
Til den aktive kvinde eller mand, der ønsker mere styrke, et bedre kredsløb, en smidig ryg, skulder og hofte, en super vejrtrækning og en stærk bækkenbund.
-
Motion
314.12 Styrketræning for Kvinder og mænd - A
Til den aktive kvinde eller mand, der ønsker mere styrke, et bedre kredsløb, en smidig ryg, skulder og hofte, en super vejrtrækning og en stærk bækkenbund.
-
Motion
314.13 Motion for aktive mænd - A
På dette hold er der bl.a. fokus på at få optimal energi i hverdagen med øvelser, der fremmer kroppens smidighed og styrke, og som forbedrer kredsløbet. Der arbejdes med bevægeligheden og styrken i hofteringen, bækkenbunden, rygsøjlen, skulderringen, nakkens muskler og led samt vejrtrækningen.
-
Motion
315.05 Styrketræning for mænd. Få stærkere knogler - A
Nu kan du komme afsted til god motion 2 gange om ugen – tirsdag og fredag - så du kan styrke knoglerne, få rørt arm- og benmusklerne samt få god balance. Men ikke nok med det, lattermusklerne aktiveres også!
-
Motion
316.21 Zumba - A
Zumba er et danse-fitnessprogram, der involverer dans og aerobic til latinamerikanske rytmer. Ældre Sagens meget kompetente instruktør tager selvfølgelig hensyn til, at deltagerne på holdet er 60+. Zumba er for alle, og du behøver ikke at kunne danse i forvejen.
-
Motion
316.22 Zumba - A
Zumba er et danse-fitnessprogram, der involverer dans og aerobic til latinamerikanske rytmer. Ældre Sagens meget kompetente instruktør tager selvfølgelig hensyn til, at deltagerne på holdet er 60+. Zumba er for alle, og du behøver ikke at kunne danse i forvejen.
-
Motion
316.23 Zumba - A
Zumba er et danse-fitnessprogram, der involverer dans og aerobic til latinamerikanske rytmer. Ældre Sagens meget kompetente instruktør tager selvfølgelig hensyn til, at deltagerne på holdet er 60+. Zumba er for alle, og du behøver ikke at kunne danse i forvejen.
-
Motion
317.05 Mindfulness - A
Få ro i krop og sind, bliv bedre til at være bevidst i nuet og til at tackle dine smerter. Fokuser på dine tanker, følelser og kropslige fornemmelser, som de er og accepter dem uden at forsøge at ændre dem. Du bliver guidet gennem de forskellige Mindfulness øvelser.
-
Motion
318.18 Yoga og meditation - A
Yoga er nænsom med fokus på at skabe afspænding i både krop og sind. Undervisningen træner dig blidt til at få en god og sund holdning og en mobil krop, gennem blide stræk og stillinger, der åbner kroppen og skaber balance og velvære i dit system.
-
Motion
318.19 Yoga og meditation - A
Yoga er nænsom med fokus på at skabe afspænding i både krop og sind. Undervisningen træner dig blidt til at få en god og sund holdning og en mobil krop, gennem blide stræk og stillinger, der åbner kroppen og skaber balance og velvære i dit system.
-
Motion
318.20 Yoga og meditation - A
Yoga er en nænsom yoga med fokus på at skabe afspænding i både krop og sind. Undervisningen træner dig blidt til at få en god og sund holdning og en mobil krop, gennem blide stræk og stillinger, der åbner kroppen og skaber balance og velvære i dit system.
-
Motion
318.21 Yoga, dans og pilates
Dette tilbud er en træningsform, der forener yoga, dans og pilates til en holistisk metode, der arbejde med HELE dig, både kropsligt og mentalt.
-
Motion
320.10 Les Lanciers, seniordans, square dance - A
Vi prøver kræfter med flere forskellige former for dans, hvor vi tager udgangspunkt i kendte danse og bruger iørefaldende musik. Det er ikke nødvendigt at komme parvis, alle kan være med og tempo og sværhedsgrad tilpasses gruppen. Det vigtigste er, at vi har det sjovt med hinanden.
-
Motion
320.11 Les Lanciers, seniordans, square dance - A
Vi prøver kræfter med flere forskellige former for dans, hvor vi tager udgangspunkt i kendte danse og bruger iørefaldende musik. Det er ikke nødvendigt at komme parvis, alle kan være med og tempo og sværhedsgrad tilpasses gruppen. Det vigtigste er, at vi har det sjovt med hinanden.
-
Motion
320.15 Folkedans & fællesskab – motion med Musik og Glæde -A
Kom og dans med os på Ældresagens motionshold for folkedans på Frederiksberg! Uanset om du har danset før eller ej, er du hjertelig velkommen. Vi – Morten og Thomas – spiller op med harmonika, mandolin og guitar og guider igennem herlige og sjove danse fra blandt andet Danmark, Sverige og England.
-
Motion
321.05 Dans med Parkinson - A
Er du ramt af Parkinsons sygdom, eller er du pårørende til en Parkinsonramt, så er dette tilbud noget for dig. Ældre Sagen tilbyder dansetræning, musik og livsglæde for Parkinsonramte og deres pårørende.
-
Motion
322.10 Linedance M/K, Let øvede - A
Linedance er en danseform der oprindeligt var udbredt under Country & Western stilen. I dag danses der ofte til al slags musik: Pop, rock, latin, country og irsk musik.
-
Motion
322.11 Linedance øvede M/K - A
Linedance er en danseform der oprindeligt var udbredt under Country & Western stilen. I dag danses der ofte til al slags musik: Pop, rock, latin, country og irsk musik. Holdet er for øvede linedansere Leder: Dorte Nygaard Vinkle.
-
Motion
323.06 Stepdans for seniorer - A
Showdans, rytme, musik og motion, glæde, stok, hat. Fred, Ginger, Sammy, Eleanor (tip tap tap!) Kom og dans med os!
-
Motion
324.07 Hjernetræning - krop og hjerne i samspil -A
Vi træner hjernen og har garanti for et godt grin. Hjernetræning er træning af hjernen via sjove fysiske øvelser og leg. Lær at udfordre og stimulere din hukommelse og koncentration mens du træner din motorik. Formålet er at udfordre hjerne og udnytte dens potentiale til at arbejde optimalt.
-
Motion
350.05 Stavgang
Stavgang er en motionsform, hvor hele kroppen bruges. Vi træner den grundlæggende teknik, og hvis du ikke har prøvet det før, så tag med på en prøvetur. Vi mødes hver onsdag kl. 11 ved Frederiksberg Haves hovedindgang. Vi går i langsomt til moderat tempo.
-
Motion
360.05 Gåture i godt selskab
Bortset fra helligdage går vi en tur på ca. fire km i Frederiksberg Have og Søndermarken. Nogle går lidt hurtigere end andre, men alle samles på aftalte steder.
-
Motion
360.06 Ture til nær og fjern HOLD LUKKET
Torsdagsture. Vi mødes fremover kl. 10 ved Stormly, hvor vi har mulighed for at besøge toilettet inden turene. Det forventes, at deltagerne kan gå 3-5 km, hvor man nyder godt af frisk luft, natur, kultur og hyggeligt samvær. Medbring madpakke og noget at drikke.