Ensomhed når vennerne forsvinder

Læsetid 5-6 minutter

_________________

Det er helt naturligt, at man mister venner og familie med årene. Det kan være, at man glider fra hinanden, eller at noget går bort. 

I perioder kan man næsten opleve, at man går til begravelse en gang om måneden.

Det kan føles voldsomt at være den, der skal gå med til søskende, fætre og kusiner, venner og bekendtes begravelser.

Det kan give en stærk følelse af tab og for nogle af ensomhed.

For når omgangskredsen skrumper ind, så forsvinder der også meget historie og fællesskab. 

Det gælder uanset om, man mister:

• Sine søskende, som man har fulgtes med hele livet.
• De venner, man plejer at rejse med, gå i biografen med og feste med. 
• Den nabo man plejer at sige ’god morgen’ til og drikke kaffe med.

Et tab selvom der kommer nye venner til

De fleste af os oplever heldigvis også, at der kommer nye bekendte og venner til gennem livet.

Men det skaber alligevel et helt særligt tomrum, når dem, man i mange år har delt historie, oplevelser og gode grin med, forsvinder ud af ens liv.

Læs også: Få nye venner i dit liv

Sårbart, når venner og familie forsvinder eller går bort

Vi bliver mere udsatte for at føle ensomhed, når vennekredsen og familien bliver mindre. Især i takt med, at vi bliver ældre. 

Det bliver sværere at komme ud blandt andre.

Kræfterne rækker måske ikke så langt længere, og det kan være mere besværligt at komme ud og komme rundt – og samtidig bliver der færre, som man kan besøge.

Dødsfald kan også komme som et chok, selvom ens gode venner er godt oppe i årene. Det gælder uanset om det sker efter lang tids sygdom eller pludselig død. 

Find støtte i sorg- og livsmodsgrupper

Man mister mere end en ven

Mister man den, man plejer at rejse med eller følges med til teater og foredrag, så mister man ikke bare en god ven. Man mister også den, man plejer at følges med.

Det kan betyde, at man får svært ved at komme ud af døren, når man skal afsted alene. For det bliver let mere kedeligt, hvis man ikke har nogen at dele sine oplevelser med.

Der er flere ting, du selv kan gøre for at forebygge eller afhjælpe ensomhed, hvis din omgangskreds svinder ind fx:

• Forbered dig på, at sygdom og døden kan blive et vilkår. Fx ved at snakke om det i omgangskredsen. 
  Er du pårørende til en dødende

• Hold dig socialt aktiv ved at søge nyt selskab fx ved at deltage i aktiviteter eller dyrke en hobby sammen med andre.
  Find samvær og aktiviteter i en lokalafdeling nær dig
• Hold jer i gang sammen og sørg for at følges ad til aktiviteter. Det giver gode oplevelser og nye bekendtskaber.
  Find en at følges med
• Læs mere om ensomhed