Ensomhed er et udbredt problem blandt ældre over 65 år. Det er et stort problem både for den enkelte og for samfundet. Sammen kæmper vi mod ensomheden og tabuerne om den.

Ensomhed

50.000 ældre føler sig ensomme - bryd tabuet sammen med os

Ensomhed når vennerne forsvinder

Vi taler ofte om, at det er hårdt at miste en ægtefælle gennem mange år, enten ved dødsfald eller skilsmisse. Men vi taler ikke så tit om ensomhed, når man mister venner og familiemedlemmer.

I perioder kan det næsten opleves som en gang om måneden, at man skal til begravelse. Og det kan være rigtig voldsomt at være den, der skal være med til søskende, fætre og kusiner, venner og bekendtes begravelser. 

Det kan give en stærk følelse af tab og for nogle af ensomhed. For samtidig forsvinder rigtig meget historie og fællesskab, når omgangskredsen skrumper ind. 

Det gælder uanset om, man mister:

  • Sine søskende, som man har fulgtes med hele livet
  • De venner man plejer at rejse med, gå i biografen med og feste med 
  • Den nabo man plejer at sige ’god morgen’ til og drikke kaffe med

Og selvom de fleste også oplever, at der kommer nye bekendte og venner, så er det et helt særligt tomrum, det skaber, når dem, man i mange år har delt historie, oplevelser og gode grin med, forsvinder.

Læs også: Få nye venner i dit liv

Sårbart, når omgangskredsen skrumper ind

Vi bliver mere sårbare overfor ensomhed, når vennekredsen og familien bliver mindre. Især i takt med, at vi bliver ældre. Deltag i Ældre Sagens aktiviteter. Du kan for eksempel møde andre i strikkeklub, værksted, stavgang eller seniordans.

Det bliver sværere at komme ud blandt andre. For kræfterne rækker måske ikke så langt længere, og det kan være mere besværligt at komme ud og komme rundt, samtidig med at der bliver færre, som man kan besøge. 

Døden kan komme som et chok, selvom ens gode venner er godt oppe i årene. Det gælder uanset om det sker efter lang tids sygdom eller pludselig død. 

Find støtte i sorg og livsmodsgrupper

Man mister mere end en ven

Mister man den, man plejer at rejse med eller følges med til teater og foredrag, så mister man ikke bare en god ven, men også den, man plejer at følges med. 

Det kan betyde, at man får svært ved at komme ud af døren, når man skal afsted alene. For det bliver let mere kedeligt, hvis man ikke har nogen at dele sine oplevelser med.

Der er flere ting, du selv kan gøre for at forebygge eller afhjælpe ensomhed, når omgangskredsen svinder ind fx:

 

Ingen ældre skal føle sig ensomme

50.000 over 65 år har ensomhed tæt inde på livet som en del af deres hverdag. Dermed udgør de ældre 5 procent af dem, som føler sig ensomme.

Læs hele mærkesagen om ensomhed

Sidst opdateret 31.07.2019