Motion
Styrk din hjerne ved motion forår 2023.
SMART træning har til formål at vedligeholde hjernen, gøre den hurtigere og mere fleksibel samt udvide kapaciteten. Der bliver flettet en smule kropslig træning ind. Sidst men ikke mindst, man får rørt lattermusklerne.
Lokalafdeling
Midtdjurs
Hvem
For alle
Pris medlemmer
Pris ikke medlemmer
Hvornår
Alle ugerMandag kl. 16:30 - 17:30
Tilmelding
Mere information hos Jane Bach 20 94 45 14
Mødested
Ringparken Ryomgård.
Beskrivelse
En ny populær træningsform hvor der fokuseres på at "hjernecellerne" skal motioneres. Hjernen har ligesom kroppens muskulatur brug for at blive bevæget regelmæssigt for ikke at miste sin styrke. Hjernen har brug for løbende udfordringer, der kræver både fokus og koncentration, for at vi kan holde den i form.
En træningsform for dig der ønsker en sjov og social måde at træne med andre på, hvor dine sanser, motorik og logik kræver din fulde konsentration. De fysiske øvelser består af forskellige aktiviteter og lege. Øvelserne er ikke fysisk krævende, alle kan deltage uanset alder.
Træningen ledes af examineret SMART-instruktør Susanne Bramsen Harbo, Auning, der også har uddannelse i motion og pilates.
Her er videoer om, hvad SMART træning er og også kan bruges til.
https://www.dgi.dk/gymnastik/gymnastik/artikler/smart-traening-holder-hjernen-fit
https://www.tvmidtvest.dk/artikel/haard-hjernetraening-har-givet-eva-og-krestine-et-bedre-liv