Motion

Harmoni og Balance - Energitræning for hele kroppen forår 2022.

Qigong også kaldet kinesisk yoga, er helseøvelser og bevægelser, som alle kan lære og have stort udbytte af både nybegyndere og øvede. Øvelserne styrker vejrtrækning, balance, fysik og velvære. Forårssæsonen starter den 2. feb.

Lokalafdeling

Midtdjurs

Hvem

For alle

Pris medlemmer

Pris 300 kr. betales til reg.nr. 7300 kontonr. 1003950 eller MobilePay 44329 husk navn og qigong

Gratis

Pris ikke medlemmer

Pris 300 kr. betales til reg.nr. 7300 kontonr. 1003950 eller MobilePay 44329 husk navn og qigong

Gratis

Hvornår

Alle uger
Onsdag kl. 10:00 - 11:00
Startdato: 02.02.2022

Tilmelding

Flere oplysninger hos Hanne Due Bjerre, 21 69 56 12.

Mødested

Krolfbanen ved IFM's klubhus i Ryomgård.

Beskrivelse



Instruktør Inge Christensen


Qigong er blevet dyrket gennem flere tusind år af kineseren for at styrke folkesundheden med gode resultater på alle fronter.


Den særlige styrke ved Qiong er at bevægelserne på én gang virker afslappende og opbygger styrke indre fra. Gennem særligt tilrettelagte fysiske øvelser og vejrtrækning forbedres vores kropsholdning, balance og koncentration. Samtidig stimuleres kroppens indre systemer, blodcirkulation og iltning via nervesystemet. Ved at lære at slappe af under øvelserne skabes der energi og energicirkulation. Kroppen bliver stærkere og sundere, mere smidig og elastisk, med en klar positiv virkning på den mentale balance og overskuddet i dagligdagen.


Der bliver på kurset arbejde med flere former, men især 18 Lohan Hands og WuXinXi (5 Dyrs leg og morskabs Qigong). Der bliver udbygget undervejs, efterhånden som kendskabet udbygges.


Der kræves ingen særlige forudsætninger og både begyndere og øvede kan deltage med udbytte. Har du svært ved at holde til at stå op i 1 time kan du medbringe en stol. Vi træner udenfor så tøj på efter vejret, og som man kan bevæge sig i. I tilfælde af dårligt vejr foregår træningen indendørs.


 


   


Alle kan være med. Træningen er både for begyndere og øvede!


Undervisning og træning vil blive varetaget af Inge Christensen, der er uddannet fysioterapeut og qigonginstruktør.



 


 


Deltagerbetaling indbetales på Ældresagens konto 7300-1003950 / mobilepay 44329
Husk at skrive navn og indbetaling Qigong.