Hjemmeøvelser - hold dig igang med lidt træning

Øvelser, du kan lave hjemme i din stue. Det er om at holde sig igang.

Kan du ikke komme ud at gå, behøver du ikke at sidde stille.
Her får du tre øvelser, som du nemt kan lave i din egen stue.

Klik på dette link:  Tre øvelser (Åbner i et nyt vindue).

Prøv også dette link:  Fem øvelser (Åbner i et nyt vindue).

På dette link: Stolemotion kan du også få lidt træning hjemme i stuen.

 

 

Sidst opdateret 18.01.2021