Motion

Motion - Gymnastik for mænd

Et program, hvor alle kan deltage - og alle relevante muskler røres. Selv om det måske er mange år siden, du sidst gik til gymnastik, kan du sagtens være med på vores hold, for man skal aldrig yde mere, end man synes, man magter. Opvarmning ved gang/løb efter bedste evne. Plads til nye deltagere.

Lokalafdeling

Nykøbing Falster-Sydfalster

Hvem

Kun for medlemmer

Pris medlemmer

100 kr.

Hvornår

Alle uger
Onsdag kl. 15:00 - 16:30
Slutdato: 25.03.2020

Tilmelding

Christian Jensen, 54 82 58 40, 22 47 19 81, marcha4800@gmail.com

Mødested

Ejegod-Hallen, Møllebakken 7, Nykøbing F.

Beskrivelse

Opvarmning ved gang/løb, hvor man deltager efter bedste evne. Stående og liggende øvelser, hvor bl.a. ryg- og mavemuskler bliver trænet.


Igen lidt løb for at få pulsen op, og herefter bl.a. armbøjninger og benstræk.


Udstrækningsøvelser og til slut total afslapning.


Alt foregår til god gammeldags musik.



Foto: John Hansen