Træning og livsstilssygdomme - NYT

Bliv tryg ved at undervise deltagere på dit motionshold, som har livsstilssygdomme, med mere viden om træning og sundhed

Målgruppe
Aktive motionsfrivillige indenfor stolemotion, gymnastik, træningsmaskiner, motionsvenner, motionsboldspil, gå- og cykelture mv.

Udbytte
Bliv tryg ved at undervise de deltagere på dit motionshold, der har en livsstilssygdom.

Indhold
• Viden om træning og livsstilssygdomme – motion er godt for en lang række livsstilssygdomme både som behandling og forebyggelse
• Forebyggende træning – fx ved hjertekarsygdomme og diabetes mv.
• Hvordan er der sammenhæng mellem fysisk og mental sundhed?
• Hvilken træning skal vi udføre, og hvor stor skal belastningen være?
• Øvelser til træning af kondition, muskelstyrke, knogler, bevægelighed og balance
• Erfaringsudveksling.

Form
Korte oplæg, øvelser på og ved stol samt stående/gående øvelser.

Undervisere
• Lis Puggaard, seniorkonsulent, København
• Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen

Dato og sted

21. april 2023 - TILMELD
Ældre Sagen
Snorresgade 17-19
2300 København S

10. oktober 2023 - TILMELD
Dalum Landbrugsskole
Landsbrugsvej 65
5260 Odense S

Tid
Kl. 9.30-16.00

Kontakt