Lokalafdeling
Rudersdal
Hvem
For alle
Mødested
Plejecenter Birkerød Park, Bregnerødvej 87 i Birkerød (Fysioterapi)
Beskrivelse
Slap af, og sæt dig! Men tag så ellers fat, og træn styrke, balance, koordination og kondition, mens du sidder ret op og ned på en stol.
Alt foregår i et rimelig roligt tempo. Først varmer vi op, så kører vi på med øvelser kroppen rundt, og sluttelig strækker vi ud.
Der er tale om enkle, effektive øvelser, hvor alle kan være med ud fra egen formåen - i sjovt og hyggeligt samvær med de andre på holdet.