Motion

Stavgang

Stavgang - eller Nordic walking, som motionsformen kaldes - er ultra effektiv træning. Faktisk så effektiv, at man i forhold til gang uden stave næsten kan fordoble energiforbruget, hvis man går rigtig seriøst til værks med stavgang, viser undersøgelser. Takket være stavene bliver pulsen højere.

Lokalafdeling

Glostrup

Hvem

For alle

Pris medlemmer

Gratis

Pris ikke medlemmer

Gratis

Hvornår

Alle uger
Torsdag kl. 13:00 - 17:00

Tilmelding

Tilmelding ikke nødvendig;

Mødested

Glostruphallen Stadionvej 2600 Glostrup

Beskrivelse

 Stavgang - eller Nordic walking, som motionsformen kaldes - er ultra effektiv træning. Faktisk så effektiv, at man i forhold til gang uden stave næsten kan fordoble energiforbruget, hvis man går rigtig seriøst til værks med stavgang, viser undersøgelser.


Takket være stavene bliver pulsen højere og kalorieforbrændingen øges, fordi musklerne i armene aktiveres og bruges til at skubbe kroppen fremad. Samtidig udmærker stavgang sig ved at være konditionstræning, hvor alle kroppens muskler er i aktion, og ydermere er stavgang skånsom træning for kroppens led i forhold til fx løb.


Hvis du er interesseret så kontakt


Bente Olsen tlf.: 4396 4779


Det er gratis at deltage