Ældre Sagens frivillige har mange steder i landet aktiviteter der skal forbedre din sundhed via god kost, motion og samvær. Det er altid sjovere, at ændre sine vaner med andre, der i samme båd.
Hjælp dig selv til et sundere liv
Vi har i dagens Danmark rigtig megen fokus på overvægt og fedme. Det er godt, men billedet er mere nuanceret end som så. Vi har efterhånden fået øjnene op for, at mange ældre der lever alene, også spiser alene, det kan betyde, at man bliver undervægtige. Du kommer nemt ind i en trist spiral, hvor du mister appetitten,lysten og energien til at lave varieret mad i det daglige.
Hvad enten dit problem er overvægt eller undervægt, eller du bare savner nogle at dele maden med, så er der masser af muligheder i Ældre Sagen for at få motion eller god mad sammen med andre.
Den gode nyhed er, at uanset hvor gamle vi er, og uanset hvor fysisk svækkede vi er blevet, så giver selv behersket motion væsentlige gevinster.
