Der er unægtelig langt fra en kinesisk park og til en gymnastiksal i Solrød Idrætscenter. Men indimellem kan man faktisk føle sig hensat til Østen, når man betragter de langsomme, kontrollerede bevægelser med arme, hænder og ben, som de ti udøvere er i gang med.
Den ledsagende musik fra ghettoblasteren giver også sit bidrag til det orientalske islæt.
Aktiv har besøgt Ældre Sagens lokalkomite i Solrød denne fredag formiddag, hvor Tai-Chi står på programmet. Denne gamle kinesiske kamp-sport nyder større og større opmærksomhed blandt vesterlændinge, fordi dens mentale og fysiske gevinst er tydelig.
Initiativtageren er formanden for lokalkomitee, Bjarne Larsen, som tydeligvis er ganske tilfreds med den store tilslutning, medlemmerne viser for Tai-Chi.
Op mod 30 deltagere
”Normalt er vi op imod 30 deltagere, men nu da vi er godt inde i foråret, mærker vi et vigende fremmøde, fordi mange vælger at rejse eller opholde sig i sommerhus. De frafaldne er til gengæld tilbage til efteråret”, fortæller Bjarne Larsen.
”Vi kan roligt fastslå, at vi har en virkelig trofast skare af medlemmer, som for nogles vedkommende nærmer sig 80 år, og som alle ønsker at dygtiggøre sig i kampsporten Tai-Chi.
På et tidspunkt i vinter, hvor hele landet lå underdrejet på grund af sne, dukkede 8 medlemmer alligevel op til træningen,” fortæller en tydeligt imponeret Bjarne Larsen.
”Vi er så heldige, at vores instruktør, Eddy Ah-Sam, er fantastisk dygtig. Han mestrer kunsten til fulde og er samtidig god til at videreformidle teknikkerne.”
Eddy Ah-Sam blev pensioneret som gymnasielærer for nylig, men savnede snart at være i aktivitet. Han havde bemærket, at lokalkomiteen i Solrød havde en bred vifte af idrætstilbud til medlemmerne. Han foreslog at programmet blev suppleret med Tai-Chi, og tilbød sig selv som frivillig.
Han er ekspert i de to ”grene” af Tai-Chi, som medlemmerne hver fredag udøver: Det gælder ”Chuan” og ”Gi Gong”.
Masser af fordele
”Den nyeste amerikanske undersøgelse viser, at når man dyrker Tai-Chi, bliver stressniveauet sænket væsentligt, ligesom risikoen for karsygdomme, forhøjet kolesterol og diabetes 2 sænkes”, forklarer Bjarne Larsen, og fortsætter:
”Min egen erfaring er, at balancen og koncentrationen hurtigt trænes op, og allerede efter meget kort tids træning kan man mærke en absolut mærkbar forskel. Nogle gange kan det være lidt svært at komme op af sengen om morgenen, hvis man er kommet sent i seng, men efter par timers Tai- Chi, er al træthed væk. Man har det bare så fint, og er godt rustet til weekenden,” fortæller Bjarne Larsen med stor overbevisning.
Styrker sind og krop
Tai-Chi er en gammel bevægelseskunst. I Kina kendes den også som ”skyggeboksning”. Bevægelserne i Tai-Chi er langsomme og rytmiske. Kampsporten styrker helbredet hos unge som gamle – stærke som svage.
Fordelene ved regelmæssig Tai-Chi er mange: Sindet bliver klart og opmærksomt, kroppen bliver let og smidig. Blodkredsløbet forbedres, nervesystemet og immunforsvaret styrkes. Tai-Chi-træningen forvandler én, så man får et større overblik i enhver sammenhæng, personligt og socialt, og man kunne fortsætte i det uendelige.
”Men, det tager tid at lære, og man skal være seriøst indstillet. Men så begynder de gode resultater til gengæld også at vise sig trin for trin,” forklarer Eddy Ah-Sam.
Tekst og foto Jens Henrik Nybo, journalist
