Mad og motion
Motivationsfolder - NY
Hvordan kommer du i gang med at dyrke motion? Hvordan ændrer du vaner? Hvordan holder du fast i nye vaner? Hent inspiration om at sætte mål, se muligheder, have mod og blive motiveret i motivationsfolderen ”Bevar dig, bevæg dig. Den kan anvendes både når det handler om motion men også alle mulige andre aktiviteter.
Folder om faldforebyggelse
Ældre Sagen i Københavns social-humanitære kontaktperson Tove Ryle har lavet en lille pjece om faldforebyggelse. Pjecen er let læst og overskuelig. Pjecen har gode råd, hvis man vil forebygge fald eller hvis uheldet allerede er sket. Pjecen er lavet i et word-dokument, så også andre kan få glæde af pjecen.
I kan fx bruge den til arrangementer om faldforebyggelse, I kan have den på jeres kontor eller til inspiration i jeres lokale arbejde.
Ældrebefolkningens sundhedstilstand i Danmark 2010
- analyser baseret på Sundheds- og sygelighedsundersøgelsen 2005 og udvalgte registre (Sundhedsstyrelsen 2010)
Idékatalog
Idékataloget er til lokalkomiteen og andre, der vil inspireres til at sætte mere motion i gang eller kombinere motion med andre aktiviteter.
Idékatalog (PDF)
Frivilligfolder
Folderen fortæller om Ældre Sagens motionshelte – den kan anvendes til at hverve flere motionsfrivillige eller fortælle om den store indsats jeres motionsfrivillige allerede gør. Den kan bestilles i Frivilligservice – den leveres ikke foldet.
Motionshjul
Information om og inspiration til nye motionsaktiviteter. Det er Sundhedsstyrelsens anbefalinger om træning til +60årige, der formidles på en lidt anderledes måde. Brug den fx til at gøre reklame for jeres lokale motionstilbud.
Råd om mad og motion - når du bliver ældre.
Ældre Sagen har i samarbejde med Fødevarestyrelsen, Mejeriforeningen og Fødevareinstituttet udgivet en pjece med gode råd om mad og motion.
”Mad Motion Mennesker”
Ældre Sagen har udgivet inspirationsbogen ”Mad Motion Mennesker”. Bogen indeholder blandt andet ideer til aktiviteter i i jeres lokalområde.
Træn dig glad
Ældre Sagen har i samarbejde med Lisbet Dahl udgivet motionsbogen ”Træn dig glad med Ældre Sagen og Lisbet Dahl”. Bogen giver anvisninger på lettere øvelser. Den medfølgende CD indeholder musik og instruktion til øvelserne.
Generelt
Håndbog for lokalbestyrelser
Håndbogen er din indgang til viden om og værktøjer til Ældre Sagens frivillige arbejde.
Social-humanitær håndbog
I Ældre Sagens social-humanitære håndbog kan du finde information, inspiration og forskellige dokumenter, som er relevant for social-humanitære kontaktpersoner, som koordinerer og udvikler den frivillige indsats.
Du får så meget igen
Hvervefolder, som fortæller potentielle nye frivillige om de forskellige aktiviteter på det frivillige sociale område.
* Aktiv i Ældre Sagen nr. 6-2007
Særnummer om social-humanitær frivillighed. Bladet kan bestilles hos FrivilligService.
Ældre Sagens frivilligprincipper
Frivilligprincipperne danner en overordnet ramme for den frivillige indsats.
Ældre Sagens frivillige indsats - til gensidig glæde
Informationsfolder med fokus på det frivillige arbejde i Ældre Sagen. Folderen indeholder nogle skønne billeder af frivillige og kan benyttes, når I ønsker at tiltrække nye frivillige til forskellige opgaver.
